欧洲杯健康看球指南:别让身体对你“亮黄牌”1、第二步：比赛前睡觉。晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。2、锁水：使用清爽型的乳液进行保养，帮助肌肤抵御外界环境**...